2018年11月17日(土)
体のケア
制作課の向門です。
先日、県民体育大会で野球の試合に出場しました。
息子が少年野球をしているので少々体を動かしていましたが、
いざ試合になると一生懸命になりすぎて無理してしまうことがあります。
案の定、試合の翌日から筋肉痛になり、左肩の痛みもあったので今までのように
筋肉痛と思っていましたが、なかなか痛みがとれません。
ここ最近、ほぼ毎日風呂上りにストレッチをしています。
普段運動もしないのでいざやってみると体が硬い！
お腹も出ているので前屈が大変です。
今後も続けていき、次男がまだ少年野球をしているので一緒に練習できるように
頑張ってみようと思います。
