健康管理 | 年間6,000件以上の制作実績を持つ印刷会社三光の記事です。

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健康管理 | 年間6,000件以上の制作実績を持つ印刷会社三光

2018年1月6日(土)
健康管理

あけましておめでとうございます。

制作課の向門です。

 

実は以前から寝ている時にいびきがひどいことと、

無呼吸になっている状態が頻繁にあるらしく、妻と両親の勧めで

昨年病院に行き、診断の結果、「睡眠時無呼吸症候群」でした。

現在も病院から提供されたマスクと空気を送り続ける装置を

借りて治療中です。(イラストのような感じで)

 

 

 

 

 

年始休暇の最終日に月1回の定期検診で病院へ行き、まず体重を測ったところ

年末年始休暇で5キロ増加しておりました。(泣)

ここ2.3年糖尿病予備軍でもあり、こちらも経過検査を受けている状態です。

体重が増加すると膝に負担がかかり痛みが生じます。

毎日できることからという思いで、一昨日より風呂上りにストレッチと

体幹トレーニング(画像みたいに)をやり始めました。

 

 

 

 

 

あと体重計測し、無料アプリをダウンロードして管理を始めました。

40代過ぎてから病院にかかることが多くなりましたが、

自分の体を大切にするために、今月は2キロ減量を目指して頑張ります。