2018年1月6日(土)
健康管理
あけましておめでとうございます。
制作課の向門です。
実は以前から寝ている時にいびきがひどいことと、
無呼吸になっている状態が頻繁にあるらしく、妻と両親の勧めで
昨年病院に行き、診断の結果、「睡眠時無呼吸症候群」でした。
現在も病院から提供されたマスクと空気を送り続ける装置を
借りて治療中です。（イラストのような感じで）
年始休暇の最終日に月1回の定期検診で病院へ行き、まず体重を測ったところ
年末年始休暇で5キロ増加しておりました。（泣）
ここ2.3年糖尿病予備軍でもあり、こちらも経過検査を受けている状態です。
体重が増加すると膝に負担がかかり痛みが生じます。
毎日できることからという思いで、一昨日より風呂上りにストレッチと
体幹トレーニング（画像みたいに）をやり始めました。
あと体重計測し、無料アプリをダウンロードして管理を始めました。
40代過ぎてから病院にかかることが多くなりましたが、
自分の体を大切にするために、今月は2キロ減量を目指して頑張ります。
