2019年3月17日(日)
「健康第一!!」
制作課の向門です。
ただ今、花粉症に悩まされています。職場が室内なので症状は抑えられていますが、
休みの日など一歩外へ出れば、大変な状態になります。
スプレー、飲み薬、目の洗浄などあらゆる手を施しますが・・・外に出たらつらいです。
さて先月からになりますが、毎晩の晩酌をしておりましたが、肝臓の病気のことをテレビで
放送しているのを見て、毎晩の晩酌を止め、休肝日を設けることにしました。
だからといっていきなりビールを飲まないというはちょっと無理。まずはノンアルコールビールで
休刊日を設けるようにし、あと晩御飯の食事の量、内容も気にしながら食するようになりました。
おかげで少しではありますが、体重が減りつつあります。
あと運動も必要ですね。これがなかなか出来ない・・
※今飲んでるノンアルコールビールです。
あと1年前から睡眠時無呼吸の治療としてＣＰＡＰ療法も続けています。
ある時に治るのか先生に聞きましたが、「治らない」と言われ、ＣＰＡＰ療法しながら
悪くならないよう維持しています。
年を重ねていくうちに何かと体に支障が出てきます。
先日、父親が入院し無事今月退院して帰ってきましたが、ほんと健康体でいられるよう
体を大事にしないといけないですね。
